แอปฟรีสำหรับ Android โดย Fitness Everywhere.
HIIT คือการฝึกออกกำลังกายแบบอินเทอร์วอลท์ ซึ่งเป็นกลยุทธ์การออกกำลังกายทางหัวใจที่ผสมผสานการออกกำลังกายแอนะโรบิกอย่างแรงกับช่วงเวลาสั้นๆ ของการทำกิจกรรมเบาๆ จุดมุ่งหมายของ HIIT คือเพื่อเพิ่มฟิตเนสท์ทางหัวใจของบุคคล ปรับปรุงความสามารถในการออกกำลังกายในระดับความหนักสูงขึ้น และเพิ่มความสามารถในการออกกำลังกายเป็นเวลานานขึ้น วิธีการฝึก HIIT คือการสลับการออกกำลังกายแอนะโรบิกอย่างแรงในช่วงเวลาสั้นๆ กับช่วงเวลาการฟื้นฟูที่ไม่แรงเท่านั้น
นี่เป็นแอปฟรี และคุณสามารถใช้ได้เพื่อฝึกฝน คุณไม่จำเป็นต้องมีอุปกรณ์ใดๆ เพื่อใช้งานแอปนี้ คุณสามารถดาวน์โหลดและใช้งานได้ที่บ้าน
รีวิวจากผู้ใช้เกี่ยวกับ HIIT Workouts
มีคุณพยายาม HIIT Workouts? เป็นคนแรกที่จะออกความคิดเห็นของคุณ!